Nutrizione per stati fisiologici
Solitamente si ritiene che le regole base dell’alimentazione siano valide per tutti e per qualsiasi fase della vita, ma non è cosi. Ogni fase è caratterizzata da particolari esigenze nutrizionali.
Un’alimentazione adeguata permette lo sviluppo e la crescita ottimali del bambino e dell’adolescente, il necessario nutrimento per la futura mamma o neo mamma e la prevenzione di stati patologici consequenziali alla menopausa.
Per fare un esempio, sapevi che per le donne in menopausa la carne rossa deve essere limitata? La carne rossa essendo dotata di un effetto androgenico, rischierebbe di accelerare il processo di diminuzione degli estrogeni.
Oppure sapevi che durante la fase premestruale e nei giorni di flusso ci sono alcuni alimenti che andrebbero evitati perché andrebbero ad aggravare i sintomi più comuni come gonfiore addominale, ritenzione idrica, sbalzi di umore e i dolori?
